No Image

Эффект от правильного дыхания в соляной пещере

СОДЕРЖАНИЕ
3 просмотров
21 января 2020

Гипобактериальная и антиаллергенная среда соляной пещеры обладает сильными оздоровительными и лечебными эффектами сама по себе даже, если вы просто будете в ней находиться и дышать как обычно. Но правильное дыхание позволит извлечь максимальную пользу от проведения данной процедуры. Для этого вам необходимо успокоится, расслабиться и дышать глубоко и ровно. Такой способ дыхания, помимо насыщения организма кислородом, обеспечивает хорошее проникновение аэроионов соли во все, даже самые дальние, участки дыхательных путей, способствуя более глубокому лечебному воздействию.

Наиболее популярные вопросы:

Профессиональное строительство соляных комнат

Как достичь максимального эффекта от галотерапии (соляной комнаты)? Соляная комната и дыхательная гимнастика.

Знаете ли Вы, что целый ряд заболеваний можно вылечить с помощью правильного дыхания?

Известный врач и ученый Константин Бутейко разработал уникальную методику дыхания, которая является, по сути, системой дыхательных упражнений. Эта дыхательная гимнастика базируется на трех принципах: неглубокое дыхание, носовое дыхание, релаксация. Именно этот метод физиотерапии идеально сочетается с галотерапией (лечением в соляной комнате).

Современный ритм жизни оказывает существенное влияние на то, как мы дышим. Постоянная спешка и стрессы стали основным атрибутом нашей жизни, и мы сами удивляемся, откуда эта постоянная головная боль, хроническая усталость и подавленное настроение, не говоря уже о ряде серьезных заболеваний. Причина этого очень простая: неправильное дыхание.

Ошибкой является глубокое дыхание, в результате которого нарушается баланс кислорода и углекислого газа в организме. Вследствие этого наблюдается ухудшение самочувствия (спазмы бронхов и сосудов головного мозга, конечностей, кишечника, желчных путей, сосуды сужаются, а следовательно, кислорода к клеткам поступает меньше, в клетках изменяются биохимические реакции и нарушается обмен веществ).

Однако не стоит отчаиваться. Хорошая новость заключается в том, что правильно дышать можно научиться. В этом поможет вышеупомянутая методика Бутейко. Дыхательная гимнастика и соляная комната направлены, прежде всего, на лечение заболеваний органов дыхания, таких как астмы, бронхиты и т.п., а также аллергий различной этимологии с помощью воздуха. Именно качество воздуха и способ его вдыхания являются факторами оздоровления. Прежде всего, воздух должен быть свежим, очищенным от пыли и микроорганизмов, без примесей химических веществ. Именно таким он является в соляной комнате. Выполняя дыхательные упражнения в соляной комнате, где воздух насыщен ионизированными частицами соли высокой дисперсности, мы объединяем эти два фактора, и эффективность от дыхательной гимнастики возрастает в разы.

Важность дыхания как функции трудно переоценить, ведь от него зависит работа всех других систем и органов. Поэтому правильное дыхание является основой здоровья, как физического, так и психического. Когда мы приобретаем контроль над своим дыханием, улучшается сердечная деятельность, нормализуются пульс и давление. Дыхательные упражнения в соляной комнате улучшают работу всех органов дыхательной системы и позволяют аэрозолю соли проникать глубоко в ткани организма.

Итак, дыхательная гимнастика усиливает эффективность действия соляной комнаты, а соляная комната усиливает действие дыхательной гимнастики. Поэтому такое сочетание является очень качественным при лечении и профилактике заболеваний органов дыхательной системы.

Читайте также:  Является ли кефир веществом

Ладони.Pro. Йога и дыхательная гbмнастика в соляной пещере

Йога и дыхательная гимнастика в соляной пещере

Новое направление нашего центра это Salty Yoga или йога и дыхательная гимнастика в соляной пещере!

Галотерапия (спелеотерапия) – это метод лечения солью при помощи естественных или искусственно созданных соляных пещер и камер. Оказывается, галотерапия была известна и широко использовалась еще в Древней Греции и Древнем Риме как эффективный метод оздоровления и укрепления иммунной системы. В современном мире методика также не утратила свою популярность.

Галотерапию применяют как метод профилактики и реабилитации заболеваний дыхательных путей, ЛОР органов, кожи, нарушения обмена веществ, ухудшения работы иммунной системы. Пребывание в соляных пещерах устраняет нервное перенапряжение, снимает головные боли и зажимы в мышцах, улучшает настроение.

Посмотрите, как устроена соляная пещера

Выберите, что вам нравится:

Йога, дыхательная гимнастика или медитация в соляной пещере дает дополнительный эффект от занятий, восстанавливая и улучшая обмен веществ, и работу иммунной системы, снижая нервное перенапряжение, снимая головные боли и зажимы в мышцах, улучшая настроение.

По мнению специалистов, методика укрепляет иммунитет, нормализует работу иммунной и эндокринной системы, восстанавливает функции нервной системы уже после нескольких сеансов, способствуют восстановлению работоспособности, нормализуют эмоциональный фон, заряжают человека положительными эмоциями, что сказывается на качестве жизни.

Индивидуальные занятия йогой для взрослых и детей, Продолжительность 40 и 60 минут

Групповые занятия дыхательной гимнастикой для детей и взрослых

Продолжительность 55 минут

Групповая и индивидуальная медитация направленная на достижение цели или расслабление

Показания для назначения галотерапии взрослым и детям:

заболевания верхних и нижних дыхательных путей (бронхиты, бронхоэктатическая болезнь, эмфизема легких, хроническая пневмония, туберкулез в стадии ремиссии);

бронхиальная астма легкой степени;

аллергические заболевания (поллинозы, пищевая аллергия, крапивница, дерматиты, экзема);

болезни кожных покровов (экзема, псориаз, нейродермит);

возрастные изменения кожи (сухость, сниженный тургор, мелкие морщины);

патология эндокринной системы (ожирение, сахарный диабет, нарушение функции щитовидной железы);

гипертоническая болезнь 1-2 степени;

реабилитация после инфаркта и инсульта;

заболевания ЛОР органов (тонзиллит, синусит, ринит, гайморит, аденоиды у детей);

низкий иммунитет (частые простудные и респираторные вирусные болезни);

заболевания нервной системы (неврозы, эмоциональная нестабильность, нервные тики и т. д.);

хронический стресс, депрессии, фобии;

патология вегето-сосудистой системы (нестабильное артериальное давление, сонливость, низкая работоспособность, головокружения);

синдром хронической усталости.

Польза соляной пещеры для здоровья доказана на основании эффективных результатов терапии, которые отмечают пациенты и врачи.

Противопоказания к назначению галотерапии взрослым и детям:

интенсивный болевой синдром;

тяжелая форма бронхиальной астмы;

эмфизема легких 3 степени;

открытая форма туберкулеза;

сердечная, печеночная, почечная недостаточность;

внутренние кровоизлияния и склонность к наружным кровотечениям;

тяжелая степень гипертонической болезни;

хронические болезни в стадии обострения;

Возможность прохождения курса галотерапии определяет лечащий врач в зависимости от тяжести течения болезни и индивидуальных особенностей пациента.

Как дышать в соляной комнате?

Антиаллергенная и гипобактериальная среда галокамеры сама по себе является мощным лечебным фактором. Правильное дыхание во время процедуры помогает получить максимум пользы от ее проведения. Чтобы обеспечить проникновение солевых частиц в глубину респираторного тракта, дыхание должно быть ровным, глубоким. Таким образом, происходит полноценное насыщение организма кислородом, а аэроионы соли попадают в дальние участки дыхательных путей, оказывая лечебное воздействие.

Читайте также:  Штрудель или струдель как правильно

Простой способ повысить эффективность галотерапии

Выполнение специальных дыхательных упражнений в условиях соляной комнаты может значительно ускорить восстановительные процессы и активизировать обмен веществ в клетках. Гипоаллергенная среда галокамеры и стабильная концентрация высокодисперсных частиц соли в воздухе идеально дополняют эффект от дыхательной гимнастики.

При равномерном глубоком дыхании частицы сухого галоаэрозоля проникают в самые отдаленные участки бронхов…

Сочетание галотерапии и дыхательных упражнений помогает ускорить выздоровление при таких заболеваниях, как:

  • бронхиальная астма;
  • обструктивный и хронический бронхит;
  • хронический гайморит и прочие синуситы;
  • вазомоторный ринит.

Сегодня многие галоцентры предлагают проведение сеансов йоги или медитации для усиления эффекта от процедуры. Полная релаксация и снятие психоэмоционального напряжения способствуют естественной нормализации дыхания – оно становится спокойным, глубоким.

При таком дыхательном ритме происходит полноценное насыщение кислородом всех органов и тканей, активизируются метаболические реакции, улучшаются процессы микроциркуляции. При равномерном глубоком дыхании частицы сухого галоаэрозоля проникают в самые отдаленные участки бронхов, а именно это является основой уникального лечебно-профилактического воздействия галотерапии.

Читайте также: Интервью с управляющим сетью соляных пещер

Занятия йогой в условиях соляной комнаты способствуют нормализации эндокринных процессов, положительно воздействуют на нервную систему, реабилитация после различных заболеваний проходит в короткие сроки.

Дети и галотерапия: как правильно дышать?

Курс процедур в искусственной соляной пещере является доступным и естественным способом немедикаментозной профилактики простудных заболеваний у детей. Галотерапия успешно применяется начиная с раннего детского возраста, когда на здоровье ребенка могут влиять неблагоприятные экологические и социальные факторы. Поэтому практически каждая соляная пещера сегодня имеет детскую игровую зону, оборудованную горками, «песочницами» с солью и разнообразными игровыми приспособлениями.

Необходимость находиться в закрытом помещении полчаса и более для ребенка может быть трудновыполнимой задачей. Отвлечь и занять детей во время сеанса помогут любимые мультфильмы на экране телевизора, конструктор или доска для рисования. Заинтересовать ребенка также можно прослушиванием аудиосказок или чтением вслух.

Не стоит акцентировать внимание ребенка на дыхании – нахождение в пещере лучше представить как увлекательное приключение, возможность поиграть с другими детьми. Нежелательно спать во время сеанса, так как в этом случае дыхание становится поверхностным и эффективность процедуры уменьшается.

Соляная комната и дыхательная гимнастика

Знаете ли Вы, что целый ряд заболеваний можно вылечить с помощью правильного дыхания?

Известный врач и ученый Константин Бутейко разработал уникальную методику дыхания, которая является, по сути, системой дыхательных упражнений. Эта дыхательная гимнастика базируется на трех принципах: неглубокое дыхание, носовое дыхание, релаксация. Именно этот метод физиотерапии идеально сочетается с галотерапией (лечением в соляной комнате).

Современный ритм жизни оказывает существенное влияние на то, как мы дышим. Постоянная спешка и стрессы стали основным атрибутом нашей жизни, и мы сами удивляемся, откуда эта постоянная головная боль, хроническая усталость и подавленное настроение, не говоря уже о ряде серьезных заболеваний. Причина этого очень простая: неправильное дыхание.

Читайте также:  Тесто для пирожков дрожжевое на кефире рецепт

Ошибкой является глубокое дыхание, в результате которого нарушается баланс кислорода и углекислого газа в организме. Вследствие этого наблюдается ухудшение самочувствия (спазмы бронхов и сосудов головного мозга, конечностей, кишечника, желчных путей, сосуды сужаются, а следовательно, кислорода к клеткам поступает меньше, в клетках изменяются биохимические реакции и нарушается обмен веществ).

Однако не стоит отчаиваться. Хорошая новость заключается в том, что правильно дышать можно научиться. В этом поможет вышеупомянутая методика Бутейко. Дыхательная гимнастика и соляная комната направлены, прежде всего, на лечение заболеваний органов дыхания, таких как астмы, бронхиты и т.п., а также аллергий различной этимологии с помощью воздуха. Именно качество воздуха и способ его вдыхания являются факторами оздоровления. Прежде всего, воздух должен быть свежим, очищенным от пыли и микроорганизмов, без примесей химических веществ. Именно таким он является в соляной комнате. Выполняя дыхательные упражнения в соляной комнате, где воздух насыщен ионизированными частицами соли высокой дисперсности, мы объединяем эти два фактора, и эффективность от дыхательной гимнастики возрастает в разы.

Важность дыхания как функции трудно переоценить, ведь от него зависит работа всех других систем и органов. Поэтому правильное дыхание является основой здоровья, как физического, так и психического. Когда мы приобретаем контроль над своим дыханием, улучшается сердечная деятельность, нормализуются пульс и давление. Дыхательные упражнения в соляной комнате улучшают работу всех органов дыхательной системы и позволяют аэрозолю соли проникать глубоко в ткани организма.

Итак, дыхательная гимнастика усиливает эффективность действия соляной комнаты, а соляная комната усиливает действие дыхательной гимнастики. Поэтому такое сочетание является очень качественным при лечении и профилактике заболеваний органов дыхательной системы.

Дыхательная гимнастика

У вас бывало такое, что ребенок пришел с прогулки с мокрыми ногами и вы понимаете, что, скорее всего он простынет. Нужно что-то делать. Греть ноги? укутывать в плед? дать ударную дозу витамина С?

Лично мы в таких случаях делаем дыхательную гимнастику от простуды. Ее можно делать и вовремя болезни и для профилактики. Упражнения простые и понятные для детей.

🌪Медленно вдохните через рот, а потом резко выдохните воздух через нос в несколько приемов. Повторите 5 раз. 🌪 А теперь, наоборот, вдохните через нос и выдохните через сомкнутые губы. Повторите 5 раз.

🌪 Закройте рукой рот и одну ноздрю. Вдыхайте и выдыхайте через открытую ноздрю 5 раз. Повторите с другой ноздрей

В GALO+ можно пройти курс более серьезной дыхательной гимнастики для очищения бронхов и легких. Занятия проводит опытный инструктор. На них можно приходить начиная с 6 лет. Детский абонемент — 3300 рублей. Звоните по телефону (495) 640-47-47 и мы вам все расскажем!

Комментировать
3 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector